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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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运动可通过调节内分泌、促进血液循环等改善痘印及反复长痘情况，常见助力改善的运动有跑步、瑜伽、游泳等。 1. 跑步：跑步是一种有氧运动，能加快新陈代谢，促使身体排出毒素，增强皮肤的自我修复能力，对痘印恢复和减少痘痘产生有帮助。 2. 瑜伽：练习瑜伽可调节身心，缓解压力，而压力是导致长痘的常见因素之一。同时，瑜伽的一些体式能促进面部血液循环，改善皮肤状态。 3. 游泳：游泳时身体与水充分接触，水的浮力可减轻身体负担。并且游泳能增强心肺功能，促进全身血液循环，让皮肤更好地吸收营养，利于痘印淡化和预防痘痘。 选择适合的运动，长期坚持，能在一定程度上改善痘印和反复长痘的情况。但运动只是辅助手段，若痘痘问题严重，还需及时就医。
2025-06-21 07:07
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就医问药
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