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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕35周让羊水指数达标，可食用水、豆浆、椰子水、蔬菜、水果等。 1. 水：多喝水能直接补充身体水分，促进血液循环，有助于羊水的生成，是简单有效的补充羊水方式。 2. 豆浆：豆浆富含植物蛋白和水分，能为孕妇补充营养的同时增加羊水，且易于吸收。 3. 椰子水：天然的椰子水富含多种矿物质和维生素，不仅能补充羊水，还能提供胎儿所需的营养。 4. 蔬菜：如黄瓜、西红柿、芹菜等，含水量高，且富含维生素和膳食纤维，有助于维持孕妇身体的水分平衡。 5. 水果：像西瓜、橙子、葡萄等，水分充足，能补充羊水，还可提供丰富的维生素。 孕35周通过合理饮食可帮助羊水指数达标。食用水、豆浆、椰子水、蔬菜和水果等，能补充水分和营养，促进羊水生成。但如果羊水指数异常，应及时就医检查。
2025-06-20 07:07
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