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回答1
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张泽胜 主任医师
广东省中医院
三级甲等
康复科
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老年腰胀康复方法有物理治疗、运动康复和药物辅助等。 1. 物理治疗：可采用热敷，促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张；也可进行按摩，通过专业手法放松腰部肌肉，减轻酸胀感；还能选择针灸，刺激穴位，调节身体气血运行。 2. 运动康复：倒走能增强腰部肌肉力量，改善腰部不适；游泳对腰部压力小，可锻炼腰部肌肉；太极拳动作舒缓，有助于增强腰部柔韧性和稳定性。 3. 药物辅助：可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、阿司匹林、萘普生等，减轻炎症和疼痛；也可使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗、乙哌立松等，缓解肌肉紧张；还能使用活血化瘀的中成药物，如活血止痛胶囊、云南白药胶囊等。 老年腰胀可通过物理治疗、运动康复和药物辅助等方法进行康复。在康复过程中，要根据自身情况选择合适的方法，若症状持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2025-06-20 13:14
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