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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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韩自力 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神（心理）科
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白果能助情绪调节，与其含有的多种营养成分有关，如蛋白质、维生素、矿物质、银杏黄酮、银杏内酯等。 1. 蛋白质是人体重要组成部分，参与体内多种生理活动，能维持身体正常代谢，为神经系统提供稳定的能量支持，有助于缓解压力状态下身体的疲劳感，间接调节情绪。 2. 维生素具有抗氧化作用，可保护细胞免受自由基损伤，维持神经系统的健康，使神经传导更顺畅，从而改善情绪。 3. 矿物质如钙、镁等，对神经系统的正常功能至关重要。钙能调节神经兴奋性，镁可放松肌肉和神经，二者共同作用可缓解紧张情绪。 4. 银杏黄酮能改善脑部血液循环，增加脑部供氧量，提高大脑的工作效率，让人在压力环境中保持清醒的头脑，减轻焦虑情绪。 5. 银杏内酯具有神经保护作用，可调节神经递质的释放，稳定情绪，减少压力带来的负面情绪。 白果凭借其丰富的营养成分，在情绪调节方面发挥着重要作用。不过，食用白果应适量，且要经过正确处理，避免中毒。若情绪问题严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-06-20 12:14
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