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王志坚 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
产科
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晚期孕妇吃巧克力，需关注食用时间、食用量、巧克力种类、搭配食物以及食用频率等方面。 1. 食用时间：可在产检时吃，补充能量，缓解紧张；运动前适量吃，为身体提供能量。 2. 食用量：每次不宜过多，少量多次食用，既能享受美味，又避免摄入过多糖分和热量。 3. 巧克力种类：选择可可含量高、糖分低的黑巧克力，相对更健康。 4. 搭配食物：搭配牛奶、水果等，保证营养均衡，减轻巧克力的甜腻感。 5. 食用频率：不宜过于频繁，一周食用2 - 3次较为合适。 晚期孕妇吃巧克力要综合考虑多方面因素，合理安排食用。遵循上述方案，既能满足口腹之欲，又能保障孕妇和胎儿健康。
2025-06-19 06:48
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