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回答1
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郭培奋 副主任医师
南方医科大学第三附属医院
三级甲等
产科
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有助于产后恢复的月子零食有红枣、黑芝麻糊、鸡蛋干等。 1. 红枣：富含铁元素，可促进血红蛋白生成，起到补血作用，有助于改善产后气血不足状况。同时含有丰富的维生素，能增强免疫力，加快身体恢复。 2. 黑芝麻糊：由黑芝麻制成，黑芝麻有滋补肝肾、益精血的功效。产后食用黑芝麻糊，能补充身体所需营养，促进乳汁分泌，对产妇身体恢复和宝宝健康都有益。 3. 鸡蛋干：富含优质蛋白质，蛋白质是身体细胞的重要组成部分，有助于修复产后受损的身体组织，提高身体抵抗力。且食用方便，可随时补充能量。 这些月子零食营养丰富，对产后恢复有一定帮助。产妇在食用时可根据自身口味和身体状况选择。不过，食用也要适量，以保证营养均衡。
2025-06-18 03:54
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