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回答1
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宋燕燕 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
儿童保健科
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断奶适合吃的食物有谷物、蔬菜、水果、肉类、奶制品等。 1. 谷物：如小米、大米、燕麦等，可煮成粥或打成米糊，能为身体提供碳水化合物，是能量的重要来源。 2. 蔬菜：菠菜、胡萝卜、西兰花等富含维生素和膳食纤维，有助于维持肠道健康，促进消化。 3. 水果：苹果、香蕉、橙子等含有丰富的维生素和水分，能补充营养，还可增加口感的丰富度。 4. 肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉等是优质蛋白质的良好来源，有助于宝宝生长发育。 5. 奶制品：牛奶、羊奶等可提供丰富的钙和蛋白质，是断奶后重要的营养补充品。 断奶期间选择合适的食物，能为宝宝提供全面的营养，保证其健康成长。谷物、蔬菜、水果、肉类和奶制品都是不错的选择，可根据宝宝的年龄和消化能力合理搭配。
2025-06-18 07:44
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