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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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与其他零食相比，巧克力能快速供能、提升情绪、促进胎儿发育，但也有导致血糖波动、增加体重、影响睡眠、引起宫缩等情况。 1. 快速供能：巧克力富含糖分，能比多数零食更快为身体补充能量，满足孕妇能量需求。 2. 提升情绪：巧克力含有的成分可促使人体分泌内啡肽，改善孕妇情绪，比很多零食在调节心情方面更有优势。 3. 促进胎儿发育：巧克力中的可可碱等成分，一定程度上对胎儿发育有益。 4. 血糖波动：巧克力糖分高，食用后可能使孕妇血糖快速上升，不像一些低糖零食那样平稳。 5. 增加体重：巧克力热量高，过多食用易导致孕妇体重增长过快，相比低热量零食不利体重控制。 6. 影响睡眠：巧克力含咖啡因，可能影响孕妇睡眠质量，很多零食则无此问题。 7. 引起宫缩：过量食用巧克力可能刺激子宫收缩，带来一定风险。 巧克力有快速供能、提升情绪等好处，但也存在血糖波动、增加体重等弊端。孕妇食用巧克力要适量，可与其他健康零食搭配。
2025-06-17 01:54
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