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回答1
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刘慧姝 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
母胎医学组
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孕吐吃水果缓解的秘密在于水果富含维生素B6、果酸、水分、纤维素和具有特殊气味。苹果、香蕉、柠檬、橙子、草莓等水果在缓解孕吐方面有一定作用。 1. 维生素B6：部分水果中含有丰富的维生素B6，如香蕉，维生素B6可参与体内多种代谢反应，有助于调节神经系统，从而缓解孕吐症状。 2. 果酸：像柠檬、橙子这类水果含有果酸，果酸能刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，改善消化功能，减轻恶心、呕吐的感觉。 3. 水分：水果中充足的水分可以补充因孕吐而流失的水分，防止脱水，同时还能稀释胃液，减轻胃部不适。例如西瓜，水分含量高。 4. 纤维素：苹果、草莓等水果富含纤维素，可促进肠道蠕动，预防和缓解孕期便秘，减少因便秘引起的腹部胀满不适，间接减轻孕吐。 5. 特殊气味：某些水果独特的气味有一定的舒缓神经作用。比如柠檬清新的气味，能在一定程度上缓解孕妇的紧张情绪，减轻孕吐。 水果通过多种方式帮助缓解孕吐，孕妇可根据自身喜好选择合适的水果来减轻孕吐不适。但如果孕吐严重，还是要及时就医。
2025-06-17 09:16
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