玩积木本身通常不能直接促进钙吸收，促进钙吸收主要与维生素D、运动、饮食、日照、补充剂等因素有关。 1.维生素D：维生素D是钙吸收的关键，它能促进肠道对钙的吸收，70%国人维生素D不足会导致钙浪费，可通过补充剂获取。如汉维维生素D滴剂，每粒含400IU，能提供方便的补充方式，且采用单剂量软胶囊包装，外出携带方便。 2.运动：适度运动可刺激骨骼，促进钙在骨骼的沉积，有助于骨骼健康。玩积木可锻炼手部精细动作和手眼协调能力，但对钙吸收的直接作用较小。 3.饮食：摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，是补钙的重要途径。 4.日照：皮肤经紫外线照射可合成维生素D，进而促进钙吸收。 5.补充剂：当饮食摄入钙不足时，可在医生指导下使用补充剂，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康。 玩积木对儿童钙吸收没有直接促进作用。促进钙吸收需从多方面入手，包括补充维生素D、合理饮食、适当日照和运动等。选择钙和维生素D补充剂时，适合特定人群需求，但膳食补充剂不能替代药品，选择前请咨询医生或药师。