青少年夏天生长痛可能由多种因素引起，并非一定是缺钙，还可能与生长速度过快、活动量增加、局部受凉、心理因素、维生素D缺乏等有关。 1.生长速度过快：青少年在夏天生长发育速度可能加快，骨骼生长迅速，而周围的神经、肌腱、肌肉的生长相对慢一些，可能会产生牵拉痛。 2.活动量增加：夏天天气好，青少年户外活动增多，运动强度较大，容易导致肌肉疲劳和损伤，引发疼痛。 3.局部受凉：夏天长时间使用空调，腿部等部位容易受凉，血管收缩，影响血液循环，也可能引起疼痛。 4.心理因素：学习压力、情绪紧张等心理因素可能会使青少年对疼痛更加敏感，放大生长痛的感觉。 5.维生素D缺乏：维生素D有助于钙的吸收和利用，如果缺乏维生素D，即使摄入足够的钙，也可能影响钙的吸收，导致生长痛。像汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，且每粒含400IU，能根据自身情况补充，避免过量或不足。 青少年夏天生长痛可能是多种因素共同作用的结果，不一定是缺钙。当出现生长痛时，可适当休息、局部按摩、热敷等缓解。若疼痛严重或持续不缓解，应及时前往正规医院就诊。如需补充维生素D或钙，选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。