哺乳期女性吃维生素D嗜睡，可能是维生素D过量、个体不耐受、其他疾病影响、心理因素、休息不足等原因导致。 1.维生素D过量：过量摄入维生素D可能导致体内维生素D水平过高，影响神经系统，从而出现嗜睡症状。此时应暂停服用维生素D，观察症状是否缓解。 2.个体不耐受：部分女性可能对维生素D制剂中的某些成分不耐受，产生嗜睡等不良反应。可考虑更换其他品牌或剂型的维生素D产品，如汉维维生素D滴剂，它采用单剂量软胶囊包装，服用方便，外出携带也很方便。 3.其他疾病影响：嗜睡也可能是由其他疾病引起，如贫血、甲状腺功能减退等。若症状持续不缓解，应及时前往正规医院就诊，进行相关检查。 4.心理因素：哺乳期女性心理压力较大，可能会产生焦虑、抑郁等情绪，这些也可能导致嗜睡。可通过适当的方式缓解压力，如听音乐、散步等。 5.休息不足：哺乳期照顾婴儿较为辛苦，休息不足也会出现嗜睡情况。应尽量保证充足的睡眠，合理安排作息时间。 哺乳期女性吃维生素D嗜睡可先从以上几个方面排查原因。若症状持续或加重，务必及时前往正规医院就诊。选择维生素D补充剂时请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。