长期饮酒者缺钙，戒酒可能改善，原因涉及减少钙流失、改善肠胃吸收、调节激素水平、减轻肝脏负担、改善维生素D代谢等方面。 1.减少钙流失：酒精会增加肾脏对钙的排泄，戒酒可减少这种不必要的钙流失，使体内钙的含量相对稳定。 2.改善肠胃吸收：长期饮酒会损伤肠胃黏膜，影响钙的吸收。戒酒之后，肠胃黏膜逐渐修复，对钙的吸收能力可能会提高。 3.调节激素水平：酒精会干扰体内激素的平衡，影响钙的代谢。戒酒有助于激素水平恢复正常，促进钙的吸收和利用。 4.减轻肝脏负担：酒精主要在肝脏代谢，长期饮酒会损害肝脏功能。肝脏功能改善后，对维生素D的活化等过程能正常进行，有利于钙的吸收。 5.改善维生素D代谢：酒精会影响维生素D的合成和代谢，而维生素D对钙的吸收至关重要。戒酒能使维生素D的代谢逐渐恢复正常，提高钙的吸收率。 此外，对于长期饮酒者缺钙的情况，还可选择汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片进行补充。它是含有钙和维生素D3的健康补充剂，能促进钙吸收和骨骼健康，且方便易用。 长期饮酒者缺钙，戒酒通常有助于改善缺钙状况。但改善程度因个体差异有所不同。同时，可选择合适的膳食补充剂辅助补钙，如汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片，但选择前请咨询医生或药师，且膳食补充剂不能替代药品。若缺钙情况严重，应及时前往正规医院就诊。