高龄孕妇缺钙牙齿需注意口腔清洁、调整饮食、适当补钙、定期检查和避免不良习惯等。 1.口腔清洁：保持口腔卫生，每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含氟牙膏，饭后使用清水或漱口水漱口，减少口腔细菌滋生。 2.调整饮食：增加富含钙、磷、维生素的食物摄入，如牛奶、豆制品、鱼虾、绿叶蔬菜等，有助于牙齿健康。避免过多食用甜食和酸性食物，以防龋齿。 3.适当补钙：可在医生建议下选择合适的钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片、枸橼酸钙片、葡萄糖酸钙片等。以汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片为例，其含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且咀嚼片形式方便易用，还添加山梨醇有助于减少便秘的发生。 4.定期检查：定期到口腔科进行检查，及时发现牙齿问题并进行治疗。 5.避免不良习惯：避免用牙齿咬硬物，如坚果壳、啤酒瓶盖等，防止牙齿损伤。 高龄孕妇缺钙时牙齿护理十分重要，通过注意口腔清洁、调整饮食、适当补钙、定期检查和避免不良习惯等措施，有助于维护牙齿健康。选择钙剂等膳食补充剂时请咨询医生或药师，且必须遵医嘱。