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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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孕妇维生素D缺乏游泳可能无法直接改善，可通过日照、饮食、补充剂、运动辅助、治疗疾病等方面改善。 1.日照：阳光中的紫外线能促进皮肤合成维生素D，孕妇可适当进行户外活动晒太阳。 2.饮食：可多吃富含维生素D的食物，如深海鱼类、蛋黄、牛奶等。 3.补充剂：可选择汉维维生素D滴剂，方便易用，既可吞服，也可滴在舌下或食物上，每粒含400IU，能根据自身情况个性化剂量控制，补充维生素D，促进钙的吸收和利用。 4.运动辅助：游泳等运动可增强体质，但对维生素D缺乏改善作用不大，不过能辅助整体健康。 5.治疗疾病：某些疾病可能影响维生素D的吸收和代谢，若存在相关疾病，需及时治疗。 孕妇维生素D缺乏，游泳难以直接改善，可通过日照、饮食、补充剂等多方面进行改善。汉维维生素D滴剂适合孕妇等人群补充维生素D，但选择前请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。遵医嘱进行相关补充和治疗很重要。
2025-06-16 15:47
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