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回答1
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林轶勤 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
普内科
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孕妇多胎妊娠预防缺钙，可通过调整饮食、增加日照、适当运动、补充钙剂、定期检查等方式。 1.调整饮食：多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，增加钙的摄入。 2.增加日照：适当晒太阳，能促进体内维生素D的合成，有助于钙的吸收。 3.适当运动：进行一些轻柔的运动，如散步、孕妇瑜伽等，可增强骨骼强度。 4.补充钙剂：当饮食无法满足钙需求时，可在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片、维D钙咀嚼片、枸橼酸钙片等。汉乐奇碳酸钙D3咀嚼片含有丰富的碳酸钙和维生素D3，能促进钙吸收和骨骼健康，且是方便易用的咀嚼片形式。 5.定期检查：定期进行产检，检测血钙水平，以便及时调整补钙方案。 孕妇多胎妊娠预防缺钙需要综合多种方式。调整饮食、增加日照、适当运动、补充钙剂和定期检查都有助于满足孕妇对钙的需求。选择钙剂时请咨询医生或药师，膳食补充剂不能替代药品。
2025-06-16 15:49
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