解读胎心监护里的宫缩情况，可通过了解宫缩曲线、判断宫缩频率、评估宫缩强度、结合胎心变化等步骤来完成。 1. 了解宫缩曲线：胎心监护图纸上一般有两条线，上面一条记录胎心率，下面一条记录宫缩情况。宫缩时曲线会升高，形成类似山峰的形状。 2. 判断宫缩频率：计算一定时间内宫缩出现的次数。正常情况下，临近分娩时宫缩会逐渐频繁。一般从一次宫缩开始到下一次宫缩开始的时间间隔为宫缩周期，通过观察曲线可以明确频率是否正常。 3. 评估宫缩强度：曲线上升的高度大致反映宫缩强度。上升越高，通常表示宫缩越强。不过这只是相对的判断，还需结合孕妇的实际感受。 4. 结合胎心变化：观察宫缩时胎心率的变化。如果宫缩时胎心率下降，可能提示胎儿有缺氧等情况。 5. 综合分析：不能仅凭某一点来判断，要将宫缩的频率、强度和胎心变化等情况综合起来分析，必要时咨询医生。 通过以上4步，可以对胎心监护里的宫缩情况有一个初步的解读。但胎心监护结果较为专业，若有疑问，应及时与医生沟通，以确保孕妇和胎儿的健康。