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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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压力大导致头发干枯毛躁，可通过心理调节、饮食调整、头发护理、药物调理、规律作息等方式调节。 1. 心理调节：可通过听音乐、运动、与朋友倾诉等方式释放压力，保持心情舒畅，缓解精神紧张。 2. 饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、新鲜蔬果、坚果等，为头发提供营养。 3. 头发护理：选择适合的洗发水和护发素，定期做发膜，避免频繁烫染，减少使用电吹风等高温工具。 4. 药物调理：可遵医嘱使用养血生发胶囊、六味地黄丸、维生素B族片等药物，改善头发营养状况。 5. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，让身体和头发得到充分的休息。 压力大导致头发干枯毛躁，可从多个方面进行调节。心理、饮食、护理、药物和作息等方面相互配合，有助于改善头发状况。若情况严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-06-16 03:16
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