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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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缓解孕35周小腹疼痛，可尝试吃富含维生素的水果、富含蛋白质的肉类、富含膳食纤维的蔬菜、富含钙质的奶制品、易消化的粥类等营养食物。 1. 富含维生素的水果：如苹果、橙子、香蕉等，维生素有助于增强孕妇免疫力，维持身体正常代谢，对缓解因身体疲劳等引起的小腹不适有帮助。 2. 富含蛋白质的肉类：鸡肉、鱼肉、牛肉等，蛋白质是身体重要组成部分，能为孕妇补充能量，促进胎儿发育，也利于缓解身体的一些疼痛症状。 3. 富含膳食纤维的蔬菜：菠菜、芹菜、西兰花等，可促进肠道蠕动，预防和缓解便秘，减少因便秘导致的小腹疼痛。 4. 富含钙质的奶制品：牛奶、酸奶等，孕晚期胎儿对钙需求大，补充足够的钙可避免因缺钙引起的小腹痉挛疼痛。 5. 易消化的粥类：小米粥、南瓜粥等，减轻肠胃负担，缓解肠胃不适引发的小腹疼痛。 孕35周小腹疼痛可通过食用上述营养食物来缓解，但如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-06-15 15:44
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