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回答1
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朱宁湖 主任医师
广东省第二人民医院
三级甲等
产科
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孕晚期膝盖内侧疼痛，可通过休息、热敷、按摩、补钙、使用辅助工具等方式缓解。 1. 休息：减少长时间站立和行走，避免过度劳累，让膝盖得到充分的休息，减轻关节压力。 2. 热敷：用温热的毛巾或热水袋敷在膝盖内侧，促进血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 按摩：轻柔地按摩膝盖内侧，可放松肌肉，改善局部不适，但要注意按摩力度不宜过大。 4. 补钙：孕晚期对钙的需求量增加，适当补充碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等钙剂，有助于增强骨骼强度，减轻疼痛。需遵医嘱。 5. 使用辅助工具：如孕妇专用的托腹带，可减轻腹部对膝盖的压力；也可使用护膝，给膝盖提供一定的支撑和保暖。 孕晚期膝盖内侧疼痛是常见现象，通过上述方法可在一定程度上缓解。若疼痛持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊。
2025-06-14 08:08
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