-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
蔡绍曦 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
呼吸内科
-
喘不过气时，日常保健可从调整呼吸、改善环境、适度运动、合理饮食等方面入手。 1. 调整呼吸：采用腹式呼吸法，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，可增加肺活量，缓解气短症状。 2. 改善环境：保持室内空气流通，定期开窗通风，也可使用空气净化器，减少过敏原和有害气体。 3. 适度运动：选择散步、太极拳等有氧运动，增强心肺功能，但要避免过度劳累。 4. 合理饮食：多摄入富含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、瘦肉等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。 5. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体得到充分休息，利于恢复体力和调节呼吸。 喘不过气时，通过调整呼吸、改善环境、适度运动、合理饮食和规律作息等日常保健方法，可在一定程度上缓解症状。若症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2025-06-14 12:57
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吸气咳嗽与消化系统有关是真的吗？
日常如何有效预防支原体咳嗽传染？
咳嗽致睡眠差，煮梨水真能助眠吗？
职场人连续咳嗽不停，怎么高效应对不影响工作？
阿奇霉素在AI医疗时代如何治疗支气管炎？
空气污染严重时喝酸奶能清肺吗？
空气污染会影响发烧打针后的退烧时间吗？
空气污染下，哪些泡酒能增强肺部免疫力？
新冠后恢复期用牛黄助力康复可行吗？
混合型气道炎症有哪些康复妙招？
空气污染严重时口服维生素C能助力呼吸道健康吗？
一到季节变换就咳嗽是怎么回事？
肺炎影响睡眠，吃什么水果能改善？
CT肺结核误诊对职场人有何影响？
未来呼吸鸣音防治会有哪些新趋势？
未来哪些菜谱有助于大人肺炎康复？
老年患者气管插管指征有哪些？
易坦静饭前饭后吃为何重要，有哪3大原因？
改善睡眠时一次雾化时间有什么妙招？
流感后咳嗽患者如何从家庭关怀中获康复动力？