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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李雪丽 副主任医师
广东省人民医院
三级甲等
心理科
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社区支持助力摆脱每天做噩梦困扰，可通过开展科普讲座、组织心理咨询、提供运动活动、建立互助小组、改善社区环境等方式。 1. 开展科普讲座：社区可邀请专业医生开展睡眠健康科普讲座，让居民了解做噩梦的原因、危害及应对方法。 2. 组织心理咨询：联系心理咨询师为有困扰的居民提供专业咨询，帮助其缓解心理压力，减少噩梦发生。 3. 提供运动活动：举办各类运动活动，如晨练、瑜伽等，促进居民身体健康，改善睡眠质量。 4. 建立互助小组：鼓励有相同困扰的居民组成互助小组，分享经验和心得，互相支持和鼓励。 5. 改善社区环境：加强社区环境治理，减少噪音、灯光等干扰因素，为居民创造良好的睡眠环境。 通过社区多方面的支持和努力，能从知识普及、心理疏导、身体锻炼、情感交流和环境优化等角度，帮助居民有效减少做噩梦的情况，提升睡眠质量和生活幸福感。若情况严重，仍建议及时到正规医院精神心理科就诊。
2025-06-13 13:20
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