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回答1
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王英 副主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕期遭遇跟骨骨膜炎，可通过休息、物理治疗、调整鞋子、适当运动及补充营养等方式应对。 1. 休息：减少足部负重和活动量，避免长时间站立或行走，尽可能多休息，让足跟得到充分放松。 2. 物理治疗：可采用热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛和炎症。也可进行按摩，但手法要轻柔。 3. 调整鞋子：选择舒适、有良好足弓支撑和减震功能的鞋子，减轻足跟压力。 4. 适当运动：在医生指导下进行一些简单的足部运动，如脚趾抓地、踮脚尖等，增强足部肌肉力量。 5. 补充营养：保证摄入足够的钙、维生素D等营养物质，可通过食物或补充剂获取，有助于骨骼健康。 孕期跟骨骨膜炎的处理需谨慎，上述方法可在一定程度上缓解症状。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
2025-06-13 12:57
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