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回答1
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张建平 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇润肠通便可选择富含膳食纤维、水分、维生素的食物，如香蕉、苹果、芹菜、红薯、蜂蜜等。 1. 香蕉：含有丰富的膳食纤维和果胶，能促进肠道蠕动，增加粪便体积，起到润肠通便的作用。 2. 苹果：富含果胶和纤维素，可吸收肠道内的水分，使粪便变软，易于排出。 3. 芹菜：是高纤维蔬菜，能加快肠道消化，促进排便。 4. 红薯：含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动。 5. 蜂蜜：有润滑肠道的功效，可缓解便秘症状。 孕妇在孕期容易出现便秘问题，通过选择合适的食物来润肠通便，是一种安全有效的方法。上述食物都有助于促进肠道蠕动，改善便秘情况。但需注意适量食用，若便秘问题严重，建议及时就医。
2025-06-12 06:32
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