-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
-
吸烟人群健康状况差，戒烟可从多方面改善。戒烟小妙招包括使用戒烟药物、转移注意力、制定戒烟计划、寻求家人支持、参加戒烟互助小组等。 1. 使用戒烟药物：如尼古丁贴片、尼古丁口香糖、安非他酮等，这些药物能缓解戒烟时的不适症状，辅助戒烟。使用时需遵医嘱。 2. 转移注意力：当想吸烟时，可进行运动、阅读、听音乐等活动，将注意力从吸烟上转移开。 3. 制定戒烟计划：明确戒烟的时间节点和目标，逐步减少吸烟量，最终实现戒烟。 4. 寻求家人支持：告知家人自己的戒烟计划，让他们监督和鼓励，给予情感上的支持。 5. 参加戒烟互助小组：与其他戒烟者交流经验和心得，互相鼓励和监督，增加戒烟的动力和信心。 通过上述戒烟小妙招，能有效帮助吸烟人群戒烟。戒烟后，身体的各项指标会逐渐改善，如心血管功能、呼吸系统功能等。建议有戒烟需求者尝试这些方法，必要时到成瘾医学科就诊。
2025-06-12 01:25
-
推荐医院
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
甲状腺恶性结节 女 54岁 甲状腺恶性结节，询治疗方法？
济南南郊医院 2021-05-11
-
-
荨麻疹会传染吗
沈阳肤康皮肤病医院 2023-07-04
-
-
银屑病是牛皮癣吗
南京银屑病医院 2023-10-28
-
-
什么药能治白癜风
南京银屑病医院 2023-10-29
-
-
贵阳哪里有正规的心理咨询机构？
贵阳中医脑康医院 2023-11-02