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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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徐碧云 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
睡眠障碍科
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摆脱抑郁症达到痊愈的有效方法有心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。 1. 心理治疗：常见的有认知行为疗法，帮助患者识别和改变负面思维模式和行为习惯；支持性心理治疗，给予患者情感上的支持和理解。 2. 药物治疗：常用药物有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀等，这些药物能调节大脑神经递质，改善抑郁症状，但需遵医嘱使用。 3. 生活方式调整：保持规律作息，保证充足睡眠；适度运动，如慢跑、瑜伽等，可促进身体分泌内啡肽等物质，改善情绪；合理饮食，多摄入富含营养的食物；培养兴趣爱好，丰富生活内容；多与家人朋友交流，获得情感支持。 摆脱抑郁症需要综合运用心理治疗、药物治疗和生活方式调整等方法。患者应积极配合治疗，坚持治疗方案，以达到痊愈的目的。若症状严重，建议及时到正规医院的精神心理科就诊。
2025-06-12 06:05
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