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姚小丽 主任医师
韶关市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕期睡姿不当会影响孕妇和胎儿健康，选择左侧睡还是右侧睡需综合考虑多种因素，如孕周、胎儿情况、孕妇自身状况等。 1. 孕早期：胎儿较小，对睡姿要求不高，孕妇可选择自己感觉舒适的睡姿，如仰卧、右侧卧或左侧卧。 2. 孕中晚期：随着胎儿增大，子宫会向右旋转，压迫下腔静脉，影响血液循环。此时左侧卧可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血液循环，有利于胎儿生长发育。 3. 特殊情况：若孕妇有心脏疾病，右侧卧可能更合适，可减轻心脏负担；若胎儿有缺氧情况，左侧卧可增加胎盘供血供氧。 4. 避免仰卧：孕中晚期仰卧会使增大的子宫压迫下腔静脉，导致回心血量减少，引起低血压，孕妇会出现头晕、心慌等症状，还可能影响胎儿血供。 5. 交替睡姿：长时间保持同一睡姿会不舒服，孕妇可适当左右侧卧位交替，但应以左侧卧为主。 孕期选择合适的睡姿很重要，一般孕中晚期建议以左侧卧为主，但要根据自身情况灵活调整。若有不适，应及时咨询医生。
2025-06-11 05:53
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