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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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肖颂华 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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新冠后失眠频发，褪黑素可调节睡眠节律、缩短入睡时间、提高睡眠质量、减少夜间觉醒次数、改善整体睡眠状态等。 1.调节睡眠节律：褪黑素是人体脑内松果体腺分泌的一种胺类激素，其分泌具有昼夜节律性，可帮助调整生物钟，使睡眠与昼夜节律同步。 2.缩短入睡时间：对于新冠后因生物钟紊乱导致入睡困难者，褪黑素能在一定程度上促进快速入睡。 3.提高睡眠质量：它可以加深睡眠深度，让人获得更安稳的睡眠。 4.减少夜间觉醒次数：有助于维持睡眠的连续性，减少半夜醒来的情况。 5.改善整体睡眠状态：综合作用下，可使睡眠结构更合理，改善新冠后失眠问题。不过，褪黑素并非对所有人都有显著效果，且长期大量使用可能有副作用。还可配合使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物。 新冠后失眠使用褪黑素能在一定程度上改善睡眠，但效果因人而异。若失眠问题严重，建议及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2025-06-11 03:27
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