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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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黄慧 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
呼吸内科一区
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空气质量差会加重晚上睡觉爱做梦，与氧气供应不足、有害气体刺激、过敏原影响、心理压力增加、生物钟紊乱等因素有关。 1. 氧气供应不足：空气质量差时，空气中含氧量降低，大脑在睡眠中得不到充足氧气，易导致大脑皮层活跃，从而增加做梦几率。 2. 有害气体刺激：空气中的有害气体如二氧化硫、氮氧化物等，会刺激呼吸道和神经系统，干扰睡眠，使睡眠质量下降，多梦情况增多。 3. 过敏原影响：空气中的花粉、尘螨等过敏原，可能引发过敏反应，导致身体不适，影响睡眠，进而加重做梦现象。 4. 心理压力增加：长期处于空气质量差的环境中，人们可能会产生焦虑、烦躁等负面情绪，心理压力增大，这些不良情绪会在睡眠中体现，表现为多梦。 5. 生物钟紊乱：空气质量差可能影响人体的内分泌系统，导致生物钟紊乱，使睡眠节律失调，容易出现多梦的情况。 空气质量差从多个方面影响睡眠，导致晚上睡觉爱做梦情况加重。改善睡眠环境空气质量，对提高睡眠质量至关重要。若多梦情况严重影响生活，建议到正规医院就诊。
2025-06-11 06:21
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