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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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新冠疫情下，权威呼吸科专家推荐的戒烟小妙招有制定计划、替代疗法、药物辅助、寻求支持、培养新习惯等。 1. 制定计划：明确戒烟日期，逐步减少吸烟量，让身体有适应过程。 2. 替代疗法：当烟瘾发作时，可嚼口香糖、吃水果等，转移对香烟的注意力。 3. 药物辅助：可在医生指导下使用尼古丁贴片、尼古丁口香糖、安非他酮等药物，缓解戒烟不适。 4. 寻求支持：告知家人、朋友自己的戒烟计划，让他们监督和鼓励，也可加入戒烟小组。 5. 培养新习惯：培养运动、阅读等新爱好，充实生活，减少对香烟的依赖。 在新冠疫情下，戒烟对呼吸系统健康尤为重要。通过制定计划、替代疗法、药物辅助、寻求支持和培养新习惯等方法，能有效提高戒烟成功率。若戒烟过程中遇到困难，建议到正规医院成瘾医学科或呼吸内科寻求帮助。
2025-06-11 00:29
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