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回答1
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里自然 主任中医师
广州医科大学附属中医医院
三级甲等
肺病科（呼吸内科）
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职场人感冒时，食用甜食、辛辣食物、高盐食物和浓茶，会导致工作更没状态。 1. 甜食：感冒期间食用蛋糕、糖果等甜食，会增加痰液分泌，加重咳嗽、咳痰症状，还可能影响食欲，不利于营养摄入和身体恢复。 2. 辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物具有较强刺激性，会刺激呼吸道黏膜，使咳嗽、咽痛等症状加剧，还可能引起胃肠道不适。 3. 高盐食物：咸菜、咸鱼等高盐食物会加重呼吸道黏膜水肿，使病情迁延不愈，还会加重肾脏负担，影响身体代谢。 4. 浓茶：浓茶中含有咖啡因，会刺激中枢神经系统，使人兴奋，影响睡眠质量，而感冒时身体需要充足休息来恢复，睡眠不好会导致工作没状态。 职场人感冒期间，应避免食用上述食物，选择清淡、易消化且营养丰富的食物，以促进身体恢复，保持良好工作状态。
2025-06-10 03:54
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