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回答1
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王海燕 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
产科
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孕期大腿根部内侧疼痛，可通过调整姿势、适当运动、热敷按摩、补充营养、就医检查等方式应对。 1. 调整姿势：避免长时间站立或坐着，坐着时可在背后垫靠垫，睡觉时采用左侧卧位，减轻对骨盆的压力。 2. 适当运动：进行散步、孕妇瑜伽等温和运动，增强肌肉力量，缓解疼痛，但要避免过度劳累。 3. 热敷按摩：用热毛巾或热水袋热敷疼痛部位，促进血液循环，也可让家人轻柔按摩，缓解肌肉紧张。 4. 补充营养：确保摄入足够的钙、维生素D等营养素，可多吃牛奶、鸡蛋、鱼类等食物，必要时遵医嘱补充钙剂。 5. 就医检查：若疼痛严重或持续不缓解，应及时就医，排查是否有耻骨联合分离、坐骨神经痛等疾病，并在医生指导下治疗。 孕期大腿根部内侧疼痛较为常见，通过上述方法大多可缓解。若疼痛异常，需及时就医，保障孕妇和胎儿健康。
2025-06-09 07:47
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