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回答1
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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇睡眠时，左侧睡更合适，与减轻子宫压迫、改善血液循环、保障胎盘血供、减轻水肿、利于胎儿供氧等因素有关。 1.减轻子宫压迫：怀孕中后期，子宫会出现不同程度右旋，左侧睡能减轻对右侧输尿管和大血管的压迫。 2.改善血液循环：左侧睡可使右旋的子宫向左旋，缓解对下腔静脉的压迫，促进血液循环。 3.保障胎盘血供：能保证胎盘的血液灌注量，为胎儿提供充足的营养物质和氧气。 4.减轻水肿：有助于下肢血液回流，减少孕妇下肢水肿的发生。 5.利于胎儿供氧：改善子宫胎盘的血流，增加胎儿的氧气供应。 虽然左侧睡对孕妇有诸多好处，但整晚保持同一睡姿较难，偶尔右侧睡也无妨。孕妇可根据自身舒适度适当调整睡姿，以保障良好睡眠。
2025-06-09 02:15
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