-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
杨素芳 副主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
呼吸科
-
吸气后背疼可能由肌肉劳损、胸膜炎、颈椎病、肩周炎、胸椎小关节紊乱等引起。运动疗法可缓解症状，有伸展运动、扩胸运动、旋转运动、耸肩运动、瑜伽运动等。 1. 伸展运动：站立位，双脚与肩同宽，双手向上伸直，缓慢向一侧弯曲身体，感受背部拉伸，换另一侧重复，可放松背部肌肉。 2. 扩胸运动：站立或坐直，双手在胸前交叉，然后缓慢打开双臂向后伸展，感受胸部和背部的扩张，重复多次，增强背部肌肉力量。 3. 旋转运动：站立位，双脚固定，缓慢转动上半身，向左和向右转，活动胸椎关节。 4. 耸肩运动：双肩缓慢上耸，尽量靠近耳朵，然后放下，重复进行，能缓解肩部和背部紧张。 5. 瑜伽运动：如猫牛式、下犬式等，可增强背部柔韧性和稳定性。 运动疗法对缓解吸气后背疼有一定帮助，但要根据自身情况选择合适运动，若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。
2025-06-09 02:45
-
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
吸气咳嗽与消化系统有关是真的吗？
日常如何有效预防支原体咳嗽传染？
咳嗽致睡眠差，煮梨水真能助眠吗？
职场人连续咳嗽不停，怎么高效应对不影响工作？
阿奇霉素在AI医疗时代如何治疗支气管炎？
空气污染严重时喝酸奶能清肺吗？
空气污染会影响发烧打针后的退烧时间吗？
空气污染下，哪些泡酒能增强肺部免疫力？
新冠后恢复期用牛黄助力康复可行吗？
混合型气道炎症有哪些康复妙招？
空气污染严重时口服维生素C能助力呼吸道健康吗？
一到季节变换就咳嗽是怎么回事？
肺炎影响睡眠，吃什么水果能改善？
CT肺结核误诊对职场人有何影响？
未来呼吸鸣音防治会有哪些新趋势？
未来哪些菜谱有助于大人肺炎康复？
老年患者气管插管指征有哪些？
易坦静饭前饭后吃为何重要，有哪3大原因？
改善睡眠时一次雾化时间有什么妙招？
流感后咳嗽患者如何从家庭关怀中获康复动力？