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回答1
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郭嘉 住院医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
神经科
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职场人没睡好头疼，可通过放松身心、补充能量、物理缓解、药物治疗、适当运动等方式高效恢复工作状态。 1. 放松身心：找安静地方闭目养神片刻，做深呼吸，放松全身肌肉，减轻紧张感。 2. 补充能量：喝一杯温热的蜂蜜水或吃点易消化的小零食，如饼干、水果等，为身体补充能量。 3. 物理缓解：用热毛巾敷额头或颈部，促进血液循环，缓解头疼；也可轻柔按摩太阳穴、风池穴等穴位。 4. 药物治疗：若头疼严重，可遵医嘱服用布洛芬、对乙酰氨基酚、阿司匹林等药物止痛。 5. 适当运动：进行简单的伸展运动，如转动头部、伸展四肢等，活动身体，改善精神状态。 职场人没睡好头疼时，可综合运用上述方法来高效恢复工作状态。若头疼持续不缓解或加重，建议及时到正规医院神经内科就诊。
2025-06-09 03:44
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