睡眠不好引发焦虑是常见现象，可通过多种方式改善。安神补心丸有一定助眠安神作用，此外，还可从调整生活习惯、心理调节、适当运动、药物辅助等方面入手，如谷维素、维生素B1、乌灵胶囊等药物也有帮助。 1. 安神补心丸：具有养心安神功效，对心血不足、虚火内扰所致的失眠、头晕、耳鸣等有一定疗效，可在一定程度上缓解睡眠不好引发的焦虑。 2. 调整生活习惯：保持规律作息，定时上床睡觉和起床，创造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境，睡前避免使用电子设备。 3. 心理调节：可通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐等方式放松身心，减轻焦虑情绪，改善睡眠质量。 4. 适当运动：白天进行适量运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于提高睡眠质量，但应避免在临近睡觉时间剧烈运动。 5. 药物辅助：除安神补心丸外，谷维素、维生素B1可调节植物神经功能，乌灵胶囊能补肾健脑、养心安神，对改善睡眠和焦虑有一定作用。 睡眠不好引发焦虑可通过多种方法改善，安神补心丸是一种选择，但每个人情况不同，效果也有差异。可综合运用上述方法，若症状严重，建议到正规医院就诊。用药需遵医嘱。