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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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马丽萍 主任医师
首都医科大学附属北京胸科医院
三级甲等
结核二科
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正确的鼻子呼吸方式对健康十分重要，具有过滤空气、调节湿度、保护气道、改善睡眠、提高氧合等作用。 1. 过滤空气：鼻子内的鼻毛和黏膜可以阻挡灰尘、花粉、细菌等有害物质，减少其进入呼吸道，从而降低感染和过敏的风险。 2. 调节湿度：鼻腔能够对吸入的空气进行加湿和加温，使其更适合呼吸道的需求，避免干燥寒冷的空气对气道造成刺激。 3. 保护气道：鼻子呼吸时，空气经过鼻腔的曲折通道，流速减慢，可减少对咽喉和气管的冲击，保护气道黏膜。 4. 改善睡眠：用鼻子呼吸有助于维持呼吸道通畅，减少打鼾和呼吸暂停的发生，提高睡眠质量。 5. 提高氧合：鼻子呼吸能使空气充分与鼻腔黏膜接触，增加氧气的吸收，提高血液中的氧含量，为身体提供更充足的能量。 正确的鼻子呼吸方式在过滤空气、调节湿度、保护气道、改善睡眠和提高氧合等方面发挥着重要作用，对维持身体健康意义重大。人们应养成用鼻子呼吸的良好习惯。
2025-06-08 10:01
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