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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人摆脱脱发困扰、快速长头发，可从调整生活习惯、加强营养、药物治疗、按摩头皮、调节心理等方面入手。 1. 调整生活习惯：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，利于身体新陈代谢和头发生长。 2. 加强营养：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、菠菜、黑芝麻等，为头发生长提供营养。 3. 药物治疗：可遵医嘱使用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物，促进头发生长、抑制脱发。 4. 按摩头皮：每天用手指轻柔按摩头皮，促进头皮血液循环，改善毛囊营养供应。 5. 调节心理：职场压力大易导致脱发，可通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持心情舒畅。 职场人摆脱脱发困扰、快速长头发需综合调理。从生活习惯、营养、药物、按摩和心理等多方面着手，坚持下去，有望改善脱发状况，促进头发生长。若脱发严重，建议及时到毛发美容科就诊。
2025-06-07 14:01
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