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回答1
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黄宇戈 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
儿童医学中心
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选对鲈鱼、鳕鱼、三文鱼、黄花鱼、龙利鱼这几种鱼，能让孩子在成长中领先一步。 1. 鲈鱼：富含蛋白质、维生素和矿物质，刺少肉嫩，容易消化，有助于孩子身体发育。 2. 鳕鱼：肉质鲜嫩，含有丰富的不饱和脂肪酸，如DHA和EPA，对孩子的大脑和视力发育有益。 3. 三文鱼：也是优质的DHA来源，还含有多种维生素和矿物质，能增强孩子的免疫力。 4. 黄花鱼：营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，可滋补身体，促进孩子生长。 5. 龙利鱼：脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对孩子的心血管健康有好处，且肉质鲜美，出肉率高。 选择鲈鱼、鳕鱼、三文鱼、黄花鱼、龙利鱼等鱼类给孩子食用，能为孩子提供丰富的营养，助力孩子在身体发育、智力发展等方面领先一步。但在烹饪时要注意方式，保证食品安全。
2025-06-07 10:27
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