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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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戴建武 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
神经内科
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晚上睡觉爱做梦不一定是身体发出的求救信号，可能与精神压力、睡眠环境、生物钟紊乱、饮食因素、疾病因素等有关。 1. 精神压力：长期精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，会导致大脑皮层持续兴奋，从而增加做梦的几率。 2. 睡眠环境：睡眠环境嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量，使人容易做梦。 3. 生物钟紊乱：经常熬夜、倒班等，会打乱人体的生物钟，影响睡眠节律，导致多梦。 4. 饮食因素：睡前大量进食、饮用咖啡或浓茶等，会刺激大脑神经，使人兴奋，增加做梦的可能性。 5. 疾病因素：一些疾病如神经衰弱、焦虑症、抑郁症、睡眠呼吸暂停低通综合征等，也会导致多梦。 偶尔做梦属于正常现象，但若长期多梦且影响到日常生活，应及时调整生活方式，若情况仍未改善，建议到正规医院就诊。可在医生指导下使用谷维素、维生素B1、安神补脑液等药物进行调理。
2025-06-07 12:18
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