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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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空气水质差会使白头发增多，可通过改善生活环境、调整饮食、使用防护产品、保持良好作息、适当补充药物等方式防护。 1. 改善生活环境：安装空气净化器和水质净化设备，改善室内空气和水质，减少不良环境因素对头发的刺激。 2. 调整饮食：多摄入富含维生素B族、铜、锌等微量元素的食物，如瘦肉、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于维持头发的健康。 3. 使用防护产品：外出时佩戴帽子、围巾等，减少头发与污染空气的直接接触；选择具有滋养、修复功效的洗发水和护发素。 4. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持身体内分泌平衡，对头发健康有益。 5. 适当补充药物：可在医生指导下适当补充维生素B12、泛酸钙、胱氨酸等药物，促进头发生长。 通过上述防护措施，能在一定程度上减少空气水质差对头发的影响，减缓白发增多的速度。若白发问题严重，建议到正规医院毛发美容科就诊。
2025-06-07 14:13
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