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王蕴慧 主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
产科
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孕妇补充DHA效果较好的3个时间段为孕早期、孕中期和孕晚期，这些阶段对胎儿大脑和视力发育至关重要。 1. 孕早期（怀孕1-12周）：此时是胎儿神经系统开始发育的关键时期，补充DHA有助于胎儿神经管的形成，为大脑发育奠定基础。 2. 孕中期（怀孕13-28周）：胎儿的大脑开始快速发育，DHA能促进脑细胞的增殖和分化，提高胎儿的智力水平。 3. 孕晚期（怀孕29周-分娩）：胎儿的视网膜发育迅速，DHA对视网膜的发育有重要作用，可提升胎儿的视力。 4. 持续补充：在整个孕期持续补充DHA，能为胎儿的生长发育提供持续的营养支持。 5. 结合饮食：除了补充剂，孕妇还可通过食用富含DHA的食物，如深海鱼类、藻类等，来增加DHA的摄入。 孕妇在孕早期、孕中期和孕晚期补充DHA，对胎儿的大脑和视力发育有积极作用。建议孕妇在孕期合理补充DHA，同时结合富含DHA的食物，以保障胎儿健康发育。但补充DHA应遵医嘱。
2025-06-03 04:00
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