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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张晋碚 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
精神心理咨询科
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职场人士治疗急性焦虑症、恢复高效工作，可采取心理调节、药物治疗、改善生活方式、寻求社交支持、专业治疗等措施。 1. 心理调节：通过深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛等方法，缓解焦虑情绪，调整心态。 2. 药物治疗：可遵医嘱使用丁螺环酮、坦度螺酮、舍曲林等药物，帮助稳定情绪，减轻焦虑症状。 3. 改善生活方式：保持规律作息，保证充足睡眠，适度进行运动，合理饮食，避免摄入过多咖啡因和糖分。 4. 寻求社交支持：与家人、朋友或同事交流，分享工作压力和感受，获得情感上的支持和理解。 5. 专业治疗：如症状严重，可寻求心理咨询师或精神心理科医生的帮助，进行认知行为疗法等专业治疗。 职场人士治疗急性焦虑症需综合运用多种方法，从心理、药物、生活方式等多方面入手。同时，要积极配合治疗，保持乐观心态，逐步恢复高效工作状态。若症状持续不缓解，应及时就医。
2025-06-02 08:50
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