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回答1
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侯红瑛 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕期最后一个月嘴馋时，可通过选择健康零食、控制食量、注意进食时间、保证营养均衡、了解食物禁忌等方式应对。 1. 选择健康零食：可挑选水果、坚果、酸奶等，既能满足口腹之欲，又能补充营养。 2. 控制食量：即便食物健康，也不能过度食用，避免体重增长过快。 3. 注意进食时间：不要在临近睡觉前大量进食，以免影响消化和睡眠。 4. 保证营养均衡：嘴馋时选择的食物要能搭配正餐，保证摄入各类营养素。 5. 了解食物禁忌：避免食用辛辣、油腻、生冷等可能刺激肠胃或影响胎儿的食物。 孕期最后一个月嘴馋是正常现象，通过上述方法能在满足食欲的同时，保障孕妇和胎儿的健康。若有特殊饮食需求或疑问，可咨询专业医生。
2025-05-31 02:00
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