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回答1
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赵宇 副主任医师
齐齐哈尔市中医医院
三级甲等
中医内科
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职场人长白头发可通过调整饮食、改善生活习惯、药物治疗等方式应对，涉及的方面有补充营养、规律作息、舒缓压力、使用滋补药物、外用药物等。 1. 调整饮食：多摄入富含维生素B族的食物，如全麦面包、瘦肉、豆类等，还可多吃黑芝麻、核桃等坚果，为头发生长提供营养。 2. 规律作息：保证充足睡眠，避免熬夜，让身体和毛囊得到充分休息，利于黑色素正常分泌。 3. 舒缓压力：通过运动、冥想、旅游等方式释放工作压力，保持心情舒畅，减少因精神紧张导致的白发。 4. 药物治疗：可遵医嘱服用首乌片、七宝美髯丹、乌发丸等滋补肝肾的药物，促进白发转黑。 5. 外用药物：使用含人参、生姜等成分的外用生发剂，刺激毛囊，改善白发状况。 职场人长白头发受多种因素影响，通过调整饮食、改善生活习惯和合理用药等方法，可在一定程度上改善白发问题。若情况严重，建议到正规医院就诊。
2025-05-31 01:12
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