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回答1
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吴玲玲 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕产期消化不好，可选择苹果、香蕉、酸奶、南瓜、菠菜等食物。 1. 苹果：富含果胶和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化，还可缓解便秘。 2. 香蕉：含有丰富的钾元素和膳食纤维，能调节肠胃功能，改善消化，且易于消化吸收。 3. 酸奶：含有益生菌，可调节肠道菌群，增强胃肠消化功能，减轻腹胀等不适。 4. 南瓜：富含果胶，能保护胃黏膜免受刺激，还含有丰富的膳食纤维，促进消化。 5. 菠菜：富含膳食纤维和维生素，能促进肠道蠕动，加快食物消化和排出。 这些食物对于孕产期消化不好的情况有一定帮助，可根据个人口味和喜好合理搭配食用。但如果消化问题严重，建议及时就医。
2025-05-29 03:27
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