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回答1
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周香雪 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
神经一科
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与中风抗争的营养食物有鱼类、全谷物、蔬菜、水果、坚果等。 1. 鱼类：富含Omega - 3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，减少血栓形成，对预防中风复发有益。 2. 全谷物：如燕麦、糙米等，含有丰富的膳食纤维和B族维生素，可促进肠道蠕动，降低胆固醇水平，稳定血糖。 3. 蔬菜：菠菜、西兰花等绿叶蔬菜，富含维生素C、维生素E和钾等营养素，能抗氧化，维持血管弹性。 4. 水果：苹果、香蕉等，苹果中的果胶可降低胆固醇，香蕉富含钾，有助于调节血压。 5. 坚果：杏仁、核桃等，含有不饱和脂肪酸和维生素E，能改善血管功能。 这些营养食物在与中风抗争中能发挥积极作用，可从不同方面改善身体状况，辅助预防中风复发。但饮食调整只是一方面，还需结合适当运动和规律生活。
2025-05-29 00:41
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