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回答1
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张丽 副主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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孕妇吃苹果对减肥有一定帮助，主要与苹果热量低、富含膳食纤维、营养丰富、增加饱腹感、促进消化等因素有关。 1. 热量低：苹果本身热量不高，孕妇食用后不会摄入过多热量，有助于控制体重。 2. 富含膳食纤维：苹果中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，利于排便，减少体内废物堆积。 3. 营养丰富：苹果包含多种维生素和矿物质，可满足孕妇和胎儿的营养需求，保证孕期健康。 4. 增加饱腹感：吃苹果能占据胃部一定空间，使孕妇产生饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入。 5. 促进消化：苹果中的果酸等成分能促进胃酸分泌，增强胃肠消化功能，帮助身体更好地代谢。 孕妇吃苹果在一定程度上可助力减肥，不过减肥效果有限。孕妇在孕期需保证营养均衡，不能仅依靠吃苹果减肥。若有减肥需求，可咨询专业医生或营养师获取建议。
2025-05-28 06:50
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