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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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孙子凯 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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错误呼吸方式危害大，会导致氧气供应不足、影响心肺功能、增加压力、影响体态及引发呼吸肌疲劳等。 1. 氧气供应不足：错误呼吸不能使肺部充分扩张，空气交换不充分，身体得不到足够氧气，易疲倦、头晕。 2. 影响心肺功能：长期错误呼吸增加心肺负担，使心肺需更努力工作维持身体氧供，可能导致心肺功能下降。 3. 增加压力：不良呼吸方式使身体处于应激状态，释放压力激素，加重焦虑、紧张情绪。 4. 影响体态：错误呼吸使呼吸肌失衡，如长期胸式呼吸，上胸部肌肉紧张，影响肩部和颈部姿势，导致驼背等不良体态。 5. 引发呼吸肌疲劳：错误呼吸使特定呼吸肌过度使用，易疲劳和疼痛。 腹式和胸式呼吸各有适用场景，应根据自身情况选对呼吸方式，避免错误呼吸带来的危害。若对呼吸方式有疑问，可到呼吸内科咨询。
2025-05-28 00:19
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