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回答1
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许成芳 主任医师
中山大学附属第三医院
三级甲等
产科
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月子没奶可通过一些食物改善，如猪蹄、鲫鱼、木瓜、花生、豆腐等。 1. 猪蹄：富含胶原蛋白和脂肪，炖汤后营养丰富，能促进乳汁分泌，增强产妇体力。 2. 鲫鱼：蛋白质含量高且容易消化吸收，熬制的鲫鱼汤有很好的催乳效果，还能提高乳汁质量。 3. 木瓜：含有木瓜蛋白酶等成分，可刺激乳腺分泌乳汁，与牛奶、鲫鱼等搭配食用，催乳作用更佳。 4. 花生：具有养血通乳的功效，可将花生与猪蹄、排骨等一起炖煮，帮助产妇下奶。 5. 豆腐：富含植物蛋白和钙等营养物质，与鲫鱼、猪蹄等搭配煮汤，能为产妇补充营养，促进乳汁分泌。 这些食物对于改善月子期间没奶的情况有一定帮助，但因个体差异，效果可能不同。若乳汁分泌仍不足，建议及时就医咨询。
2025-05-27 07:48
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